Ver

Turrones camperos sin gluten

In Home Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea3 Comments

┬íHola! ┬┐C├│mo est├ís?┬áAntes de contarte el secreto de estos deliciosos turrones sin gluten d├ęjame contarte, aunque ya lo habr├ís le├şdo en mis redes, que me he mudado a la monta├▒a y estoy viviendo una experiencia maravillosa. Por una cuesti├│n de conexi├│n me resulta mucho m├ís pr├íctico pasarte recetas diarias por Instagram y Facebook. Pero ya era hora de que me … leer m├ís

Ver

Choco Bote Navide├▒o

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea0 Comments

┬íHola!┬á┬┐C├│mo est├ís? Hoy te he preparado una nueva receta, pero esta vez se trata de mi Choco Bote Navide├▒o, otra Tentaci├│n Saludable. Como siempre es una receta: sin gluten, sin lactosa, sin az├║cares refinados y vegana. Y sin olvidar mantener mi lema: Rica, f├ícil y r├ípida. Te presento al delicioso:┬á“Choco Bote Navide├▒o” ┬áIdeal para compartir con los tuyos, o mirando … leer m├ís

Ver

Mi receta de Navidad para t├ş

In Comidas y cenas, Recetas por laurabengochea0 Comments

┬íHola! ┬┐C├│mo est├ís? Como ya sabes, las fiestas son un motivo especial de encuentro con nuestros seres queridos. Una ocasi├│n de compartir con los tuyos todo lo que hemos aprendido juntos en este a├▒o, despertando los paladares con nuevos sabores e ingredientes saludables, sanos y deliciosos. Agasajar a quien quieres, con un plato especial, es el mejor regalo. Por eso, … leer m├ís

Ver

Dos deliciosas cremas de oto├▒o

In Comidas y cenas, Recetas, Sopas y Cremas por laurabengochea1 Comment

┬íHola!┬á┬┐C├│mo est├ís? Yo muy bien, prepar├índote recetas nuevas.┬áCon este fr├şo, no hay nada m├ís placentero para el cuerpo, que disfrutar de unas deliciosas cremas calentitas. Dos recetas muy f├íciles y r├ípidas. ÔÇťCrema Japonesa de daikonÔÇŁ┬áy┬á“Crema intensamente verde de br├│coli y espinacas”. Como siempre, sin gluten, sin lactosa, sin az├║cares refinados y veganas. “Crema Japonesa de daikon” El nabo daikon, es … leer m├ís

Ver

Snacks~Chips saludables con Superalimentos

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea5 Comments

┬íHola! ┬┐C├│mo est├ís? No se si alguna vez has pasado por esta situaci├│n, pero cada vez que entro a una tienda ecol├│gica, me encuentro con bolsitas de snacks~chips saludables y siempre caigo en la tentaci├│n. Luego leo las etiquetas y la mayor├şa de las veces, llevan alg├║n ingrediente que no me termina de convencer. As├ş que he decidido realizar unos … leer m├ís

Ver

Batido de plátano y cacao puro

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea3 Comments

┬íHola! ┬┐C├│mo est├ís? Te habr├ís dado cuenta que soy adicta a los batidos. ┬┐Pero cre├şas que solo me gustaban los de color verde? “Batido de pl├ítano y cacao puro“. Este batido me recuerda mucho a mi infancia, un sabor de nostalgia. Con ingredientes que todos solemos tener en casa.┬áY es ideal para esos d├şas en el que nuestro cuerpecito nos … leer m├ís

Ver

Quinoa con algas y verduras

In Comidas y cenas, Recetas por laurabengochea3 Comments

┬íHola! ┬┐Qu├ę tal est├ís? Te dejo mi nueva receta, publicada en la revista Cocina Vegetariana: “Quinoa con algas y verduras” Como siempre, es una receta muy f├ícil de realizar, sin gluten, sin lactosa, sin az├║cares refinados y vegana. Receta rica en prote├şnas de f├ícil absorci├│n (gracias a la quinoa) y rica en minerales (gracias a las algas). Si no has … leer m├ís

Ver

Leche vegetal de nuez y especias

In Leches Vegetales y Meriendas, Recetas por laurabengochea2 Comments

┬íHola! ┬┐C├│mo estas? Ya sabes que me encanta hacer mis propias leches vegetales. Y la leche vegetal de nuez es una de mis favoritas. Y me he preguntado ┬┐c├│mo es que a├║n nunca he subido esta versi├│n al blog? Lo t├şpico, te la haces casi cada d├şa y ┬áya crees que todos lo saben. “Leche vegetal de nuez y especias”. … leer m├ís

Ver

Sopa clorofila raw

In Comidas y cenas, Recetas, Sopas y Cremas por laurabengochea2 Comments

┬íHola! Quer├şa darte las gracias por haber participado del “Reto Germinados”. Ha sido genial encontrarme en facebook con tantas fotos de semillas y brotes cobrando vida. Aqu├ş tienes el enlace de todo el proceso de germinaci├│n: “Paso a paso germinados“. Y ahora te propongo una receta para disfrutar de estos deliciosos alimentos vivos. Sopa clorofila raw Ingredientes: 1/2 calabac├şn, 1 … leer m├ís

Ver

Copa~tri~color

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea2 Comments

┬íHola! Te cuento que he sido invitada para participar de un reto llamado:┬á [ 2 SABEN MEJOR QUE 1 ] de mis amigas:┬áLa mesa de Garnacha y La cocina de Pao. Josefina y Paola han elegido 4 ingredientes b├ísicos de acuerdo a la votaci├│n del p├║blico y me han retado a mi y a┬áNutrigaby┬ápara que creemos dos recetas distintas ├║nicamente … leer m├ís