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El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros

In Emociones y Nutricion por laurabengochea1 Comment

¡Hola! Te dejo un nuevo artículo de “Emociones y Nutrición”, la sección que compartimos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener. Como ya sabes, este espacio nace a partir de historias reales de la vida cotidiana. ¡ATENCIÓN! ¿Cómo se alimenta nuestra familia? “El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros”. La historia de Sandra… Sandra se levantaba todos … leer más

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La mente irrumpe pidiendo más y más conexión con la tecnología

In Emociones y Nutricion por laurabengochea6 Comments

¡Hola! Te dejo un nuevo artículo  de Emociones y Nutrición , como ya sabes una sección que nace a partir de historias reales de la vida cotidiana que recolectamos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener. Y así comienza esta pequeña historia: LA  MENTE IRRUMPE  PIDIENDO MÁS Y MÁS CONEXIÓN CON LA TECNOLOGÍA. ¿CÓMO DESPERTAR? “Comienza el día,  Sonia  se sienta en … leer más

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¿Eres capaz de poder elegir productos sanos para tu cuerpo?

In Emociones y Nutricion por laurabengochea6 Comments

¡Hola amigos! Ha llegado el tiempo de realizarnos  ciertas  preguntas para poder tomar decisiones  que nos hagan capaces de definir por nosotros mismos productos más próximos a nuestra naturaleza. Ha llegado el momento de identificar qué se esconde detrás de ciertas tentaciones que nos ofrecen los grandes comercios de alimentos.  Todo con el fin de mantenernos sanos. Cuando entras al … leer más

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¿Por qué miramos la tv a la hora de alimentarnos?

In Emociones y Nutricion por laurabengochea2 Comments

¡Hola! ¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? ¿Por qué recurrimos a la Tv a la hora de alimentarnos? Porque estoy segura que de algún modo te reconoces con esta situación. ¿Tienes idea de la cantidad de alimento que se ingiere al no estar presente en el acto de alimentarse? ¿Alguna vez has pensado que cuando comes mirando la Tv, además … leer más

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Imagen de Nutrición y Placer

In Emociones y Nutricion por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Te dejo un nuevo artículo de “Emociones y Nutrición”, una de tus secciones favoritas. Como ya sabes, este espacio  nace a partir de historias reales de la vida cotidiana que recolectamos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener. Intentamos desde el amor, hacete comprender que muchas situaciones de nuestras vidas tienen que ver con revisar nuestro pasado y reconciliarnos … leer más

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Estar presente

In Emociones y Nutricion por laurabengochea10 Comments

¡Hola! No solemos estar presentes en cuerpo, mente y alma en los diferentes momentos de nuestras vidas. ¿Cuantas veces estas conversando con un amigo, y te das cuenta que no sabes de lo que te está hablando? ¿Cuantas veces estas con tu pareja y estas pendiente de un mensaje del móvil? ¿Cuantas veces comes tu plato de comida sin saborearlo, … leer más

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Cuando comer duele

In Emociones y Nutricion por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Seguimos con nuestra sección de “Emociones y Nutricíon” junto con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener. Esta historia es tan real y tan cotidiana que sucede en muchísimos hogares. No puedo dejar de emocionarme al transcribirla. “Esos viejos mandatos impuestos, que desaparecen un día, cuando comenzamos a tomar conciencia y al fin somos libres”. CUANDO COMER DUELE Daniela desde … leer más

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La dieta se sufre…

In Emociones y Nutricion, Recetas por laurabengochea0 Comments

¡Hola! ¿Cómo estas? Recuerda: La dieta se sufre, ¡el estilo de de vida se disfruta. Comienza el cambio con: Agua tibia con limón (click aquí)  Batidos y Zumos Verdes (click aquí)  Leches Vegetales (click aquí) Te sentirás tan bien, que querrás seguir descubriendo, experimentando, aprendiendo y sobre todo disfrutando. El siguiente paso lo darás luego, poco a poco. Y no te olvides, … leer más

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Descubrir nuestro potencial

In Emociones y Nutricion por laurabengochea2 Comments

¡Hola! Como te prometí, aquí tienes el segundo artículo de la sección Emociones y Nutrición. “Descubrir nuestro Potencial”. Para que entiendas que se puede llevar una alimentación saludable, y que sólo es una cuestión de tomar conciencia y buena actitud. UNA NUEVA ACTITUD PARA NUTRIRSE: DESCUBRIR NUESTRO POTENCIAL Hay dos caminos cuando sentimos que nuestro cuerpo está sometido a desajustes … leer más

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Cuerpos maltratados: cuerpos mal alimentados

In Emociones y Nutricion por laurabengochea2 Comments

¡Hola! En el post “Vivir el Presente“, te presenté a la terapeuta corporal y amiga Alejandra Brener. A partir de hoy inauguramos juntas nueva sección en mi blog llamada: “EMOCIONES Y NUTRICION “, donde os proponemos una serie de artículos que cuentan experiencias, algunas dolorosas, otras placenteras donde la emoción y la nutrición van entramadas. Antes de dejaros el primer artículo, … leer más