El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros

¡Hola amigos!

Os dejo un nuevo artículo de “Emociones y Nutrición”, la sección que compartimos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener.

Como ya sabéis, este espacio nace a partir de historias reales de la vida cotidiana.

¡ATENCIÓN! ¿Cómo se alimenta nuestra familia?

“El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros”.

hábitos Continuar leyendo “El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros”

La mente irrumpe pidiendo más y más conexión con la tecnología

¡Hola amigos!

Hoy os dejo un nuevo artículo  de Emociones y Nutrición , como ya sabéis una sección que nace a partir de historias reales de la vida cotidiana que recolectamos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener.

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¿Eres capaz de poder elegir productos sanos para tu cuerpo?

¡Hola amigos!

Ha llegado el tiempo de realizarnos  ciertas  preguntas para poder tomar decisiones  que nos hagan capaces de definir por nosotros mismos productos más próximos a nuestra naturaleza.

mafalda-basta-001Ha llegado el momento de identificar qué se esconde detrás de ciertas tentaciones que nos ofrecen los grandes comercios de alimentos.  Todo con el fin de mantenernos sanos. Continuar leyendo “¿Eres capaz de poder elegir productos sanos para tu cuerpo?”

¿Por qué miramos la tv a la hora de alimentarnos?

¡Hola Amigos!

¿Alguna vez os habéis hecho esta pregunta?

¿Por qué recurrimos a la Tv a la hora de alimentarnos? Porque estoy segura que más de uno/a se reconoce con esta situación.

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Imagen de Nutrición y Placer

¡Hola Amigos!

Hoy os dejo un nuevo artículo de “Emociones y Nutrición”, la sección favorita de muchos de vosotros.

Como ya sabéis, este espacio  nace a partir de historias reales de la vida cotidiana que recolectamos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener.

Intentamos desde el amor, haceros comprender que muchas situaciones de nuestras vidas tienen que ver con revisar nuestro pasado y reconciliarnos con nosotros mismos, para aceptarnos tal cual somos y vivir plenamente con nuestro propio estilo.

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Estar presente

¡Hola!

No solemos estar presentes en cuerpo, mente y alma en los diferentes momentos de nuestras vidas.

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¿Cuantas veces estas conversando con un amigo, y te das cuenta que no sabes de lo que te está hablando?

¿Cuantas veces estas con tu pareja y estas pendiente de un mensaje del móvil? Continuar leyendo “Estar presente”

Cuando comer duele

¡Hola Amigos!

Seguimos con nuestra sección de “Emociones y Nutricíon” junto con mi amiga y terapeuta, a la que ya conocéis y os encanta, Alejandra Brener.

Esta historia es tan real y tan cotidiana que sucede en muchísimos hogares. No puedo dejar de emocionarme al transcribirla.

“Esos viejos mandatos impuestos, que desaparecen un día, cuando comenzamos a tomar conciencia y al fin somos libres”.

CUANDO COMER DUELE

Daniela desde pequeña aceptaba los gigantescos platos que le ofrecía su madre por entero. El letargo de las cazuelas con carne, arroz y verduras, las pastas aceitosas que quemaban hasta las lágrimas, las generosas chuletones rebosados y las tartas de chocolate eran para ella un universo de placer, sin embargo a ese recinto de delicias le faltaba algo fundamental para ser perfecto: la libertad de poder comerlas sin angustia.

Esa situación repetida cotidianamente contenía una promesa de placer junto con una amenaza de dolor, lo cual le generaba a Daniela mucha ansiedad.

COMIDA-CHATARRA-VS-SALUDABLEb Continuar leyendo “Cuando comer duele”

Una nueva actitud para nutrirse: “descubrir nuestro potencial”

¡Hola Amigos!

Como os prometimos, aquí tenéis el segundo artículo de nuestra sección Emociones y Nutrición.

Hoy haremos hincapié en:  “Descubrir nuestro Potencial”, para que entendáis que se puede llevar una alimentación saludable, y que sólo es una cuestión de tomar conciencia y buena actitud.

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UNA NUEVA ACTITUD PARA NUTRIRSE: DESCUBRIR NUESTRO POTENCIAL

Hay dos caminos cuando sentimos que nuestro cuerpo está sometido a desajustes alimenticios:

Uno es el del tormento, que consiste en someterse y obedecer a los atropellos de la ansiedad culpabilizando al entorno y desplomándonos en quejas.

El otro es hacernos responsables de la salud  e iniciar un nuevo estilo de vida y una nueva alimentación.

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Cuerpos maltratados: cuerpos mal alimentados

¡Hola Amigos!

En el postVivir el Presente, os presenté a la terapeuta corporal y amiga Alejandra Brener.

A partir de hoy inauguramos juntas nueva sección en mi blog llamada: “EMOCIONES Y NUTRICION “, donde os proponemos una serie de artículos que cuentan experiencias, algunas dolorosas, otras placenteras donde la emoción y la nutrición van entramadas.

Antes de dejaros el primer artículo, os cuento un poco más de ella:DSC_0073

Alejandra Brener es terapeuta corporal.

Utiliza la bioenergética como técnica de carga y descarga energética que, a través de ejercicios, permite liberar tensiones acumuladas y hacer lugar a las emociones que allí se encuentran solapadas.

Busca la salud emocional. Sin embargo, sin salud física tampoco hay salud emocional y uno de los factores fundamentales para que ambos se conjuguen es la nutrición saludable.

La integridad personal depende de esto, por eso debemos explorar cómo, qué y porqué comemos lo que comemos.

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