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¿Y si le damos un buen despertar a nuestros órganos?

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Home Artículos, Recetas por laurabengochea1 Comment

¡Hola! ¿Cómo estás? Al despertarnos solemos poner en práctica los hábitos que nos han enseñado de pequeños, desperezarnos, cepillarnos los dientes… Quiero contarte como es mi despertar. Cuando mi cuerpo comienza el día necesita oxigenarse, por ese motivo respiro profundamente antes de salir de la cama, hago unos breves estiramientos para ayudar a mis músculos a comenzar el día, después … leer más

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Un día completo de mis comidas

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Comidas y cenas, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea15 Comments

¡Hola! El otro día hablando con una seguidora y amiga del blog, me preguntó:  -Lauri , ¿cómo es tú menú diario? Después de contarle paso a paso, se me ocurrió hacer este “ejemplo de comidas de todo un día”. “No todos mis días son iguales, es importante respetar las necesidades de nuestro cuerpo y sobre todo saber escucharlo”. Mi día … leer más

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Diez minutos solo para ti ~quiere~té

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Home Artículos, Recetas por laurabengochea14 Comments

¡Hola! Me encanta buscar durante el día esos minutos que solo son para mi. Meditar y encontrarme conmigo misma, respirar hondo, llenarme de energía y conectarme con pensamientos positivos para continuar con mi día. Son 10 minutos, pero únicamente míos y son una manera de mimarme. Y como me gustan los rituales, quiero compartir con vosotros mi proceso de realizar el … leer más

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¿Qué es el PH de la Sangre?

In Artículos por laurabengochea1 Comment

¡Hola! ¿Cómo estas? ¿Sabes qué es el PH de la sangre? El pH es el índice que mide la acidez o alcalinidad de nuestra sangre en una escala comprendida entre el 0 y el 14. Para que nuestras células funcionen correctamente, su pH debe ser ligeramente alcalino, siendo 7,4 el nivel óptimo. De este modo las células pueden eliminar y … leer más

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Sustitutos veganos del huevo

In Artículos, Home Artículos por laurabengochea8 Comments

¡Hola! Muchas veces me preguntas si existen más sustitutos de huevo además del plátano. ¡Pues aquí te dejo varias opciones! Todas estas sustituciones son de origen vegano  y equivalen a “1 huevo”. 1 cucharada de semillas de chia + 3 cucharadas de agua filtrada. Mezclar y dejar reposar durante 15 minutos. 1 cucharada de semillas de lino + 3 cucharadas … leer más

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Horarios biológicos de desintoxicación corporal natural

In Artículos por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Quiero compartir contigo este artículo muy interesante: Horarios biológicos de desintoxicación corporal natural Nuestro cuerpo está diseñado y preparado para que en ciertas horas de la noche se lleven a cabo ciertos procesos de desintoxicación de manera natural y automática, mientras estamos en un estado de sueño profundo. A continuación mencionaré esos horarios y la función que se lleva … leer más