Mira todo lo que te he preparado…

¡Hola! ¿Cómo estás?

Comienza mi temporada de Talleres:

✔️Hábitos Saludables

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¿Quieres incorporar hábitos saludables a tu vida? En este taller aprenderás a:

  • Comenzar tu día con energía.
  • Saber que comer, hasta en los momentos de antojo.
  • Aprenderás a incorporar nuevos en tu rutina.
  • ¿Cómo organizar tu despensa?
  • Organizar tus tuppers y nevera para toda la semana.
  • Realizar recetas de aprovechamiento, ¡en tu cocina no se tirará nada!
  • Cocinarás conmigo cada uno de los platos además de degustar cada uno de ellos.

Todo esto y mucho más en el Taller de hábitos saludables.

Duración: 4 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

✔️Pintar Mandalas

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Desconecta tu mente pintando Mandalas:

El taller es totalmente práctico, dirigido a todas las edades, para desarrollar la creatividad, la imaginación y el descubrimiento de los sentidos.

Estos son sólo algunos de los beneficios que nos puede aportar crear un mandala:

  • Potencia la creatividad.
  • Expande la conciencia.
  • Nos ayuda a mejorar la comunicación con el mundo.
  • Nos centra y nos armoniza.
  • Nos hace sentir paz y bienestar.
  • Incluye todo el material.
  • Te llevas a casa  los mandalas de regalo.

Duración: 2 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

✔️Cocina para niños

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La cocina para los niños es un lugar mágico.

Deja que tus niños desarrollen su creatividad con la comida saludable. Con la comida …. ¡Sí se juega!

Objetivos:

  • Desarrollar la creatividad.
  • Buenos hábitos alimenticios.
  • Capacidad de trabajo en equipo.
  • Elaboración de varias recetas aprendiendo a utilizar diferentes utensilios.
  • Te llevas el plato para disfrutar en casa.
  • Los papis también pueden participar de la actividad.

Duración 2 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

✔️Batidos y Zumos Detox.

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Te voy a enseñar a que empieces cada mañana con un batido o zumo verde. ¿Por qué?

  • Porque te ayudan a eliminar antojos, producen saciedad y te olvidas de picotear entre horas.
  • Son depurativos.
  • Eliminan toxinas.
  • Pierdes peso.
  • Tienen alto contenido en proteína.
  • Alcalinizan tu organismo.
  • Aumentan tu concentración y energía.
  • Su preparación es muy rápida.
  • Te ponen de buen humor.
  • ¿Aún te faltan motivos para comenzar?

Duración: 2 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

✔️Tentaciones Saludables: Sin gluten, sin lactosa, sin huevo y sin azúcares refinados

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Cocina conmigo postres y pasteles saludables:

  • sin gluten,
  • sin lactosa,
  • sin azúcares refinados,
  • sin huevo,
  • sin horno.

¿Magia? algo más que eso.

  • fácil, rico y rápido.
  • Te llevarás los platos preparados para disfrutar y compartir en casa.

Duración: 3 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

✔️Auto~maquillaje Ecológico

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  • Las mejores técnicas de maquillaje.
  • Aprenderás a preparar tu piel.
  • Saber escoger tu color de maquillaje ideal.
  • Transformar un maquillaje de día en un maquillaje de noche.
  • Técnicas para un look fresco y bonito.

Yo te enseño y tú te maquillas.

Duración: 3 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com


✔️Maquillaje de Ojos Ecológico

Si has realizado el taller de automaquillaje ecológico y quieres profundizar con el maquillaje de ojos,

 ¡Éste es tu taller!

  • Aprende a delinear, definir y difuminar tus ojos.
  • Desde lo más sutil hasta lo más sensual.
  • Maquillaje de noche.
  • Maquillaje ahumado.
  • Maquillaje Smokey eyes.

Duración: 2 hs.

Grupos y fechas personalizadas. Consulta por mail: mitallerdebienestar@gmail.com

Te espero, lauri

Choco Bote Navideño

¡Hola! ¿Cómo estás?

Hoy te he preparado una nueva receta, pero esta vez se trata de una Tentación Saludable.

Te presento al delicioso:
“Choco Bote Navideño”
Choco bote navideño
 Ideal para compartir con los tuyos, o mirando una linda película en v.o.

No importa si estás solo, regálate esta delicia. Seguir leyendo “Choco Bote Navideño”

✨ Más recetitas para ti ✨

¡Hola!✨

¿Cómo van esas preparaciones para las fiestas?
Si te pasa como a mi, que las fiestas te provocan un poco de tristeza y nostalgia:

¡Ponte a cocinar!

Cocinar, es la mejor medicina para el alma.

Hazlo por y para ti, llénate de amor y de salud con un delicioso pastel saludable.
Elige entre estas 7 delicias, sin gluten, sin lactosa, sin azúcares refinados y veganas. Y ademas de un Daiquiri sin alcohol, que te encantará.

pasteles y coctel navidad

Seguir leyendo “✨ Más recetitas para ti ✨”

🎄 Mi receta de Navidad para tí 🎄

¡Hola! ¿Cómo estás?

Como ya sabes, las fiestas son un motivo especial de encuentro con nuestros seres queridos. Una ocasión de compartir con los tuyos todo lo que hemos aprendido juntos en este año, despertando los paladares con nuevos sabores e ingredientes saludables, sanos y deliciosos.

Agasajar a quien quieres, con un plato especial, es el mejor regalo. Por eso, he preparado para ti esta receta:

🎄 “Raviolis y Mini Lasaña Navideños” 🎄

raviolis Seguir leyendo “🎄 Mi receta de Navidad para tí 🎄”

Crema de boniato, puerro y cúrcuma

¡Hola! ¿Cómo estás?

Yo muy feliz de estar nuevamente contigo.

Hoy te he preparado otra crema calentita para esta temporada.

La combinación del boniato, el puerro y la cúrcuma provocarán un estallido de sabores para tu paladar. Y no te digo nada si lo condimentas con una pizca de pimienta.

“Crema de boniato, puerro y cúrcuma”.

Crema de boniato, puerro y cúrcuma

Como siempre, es una receta sin gluten, sin lactosa, sin azúcares refinados y vegana.

Seguir leyendo “Crema de boniato, puerro y cúrcuma”

Dos deliciosas cremas de otoño

¡Hola! ¿Cómo estás?

Yo muy bien, preparándote recetas nuevas. Con este frío, no hay nada más placentero para el cuerpo, que disfrutar de unas deliciosas cremas calentitas.

Dos recetas muy fáciles y rápidas.

“Crema Japonesa de daikon” “Crema intensamente verde de brócoli y espinacas”.

Como siempre, sin gluten, sin lactosa, sin azúcares refinados y veganas.

dos cremas Seguir leyendo “Dos deliciosas cremas de otoño”

Deliciosos Ñoquis sin gluten y veganos + pesto vegano

¡Hola!, ¿Cómo estás?

¿Te gustaría disfrutar de unos deliciosos Ñoquis sin gluten y veganos?

Hace un tiempo realicé esta versión de la receta tradicional italiana, utilizando ingredientes veganos y sin gluten, y ahora ya puedes disfrutar de esta delicia saludable.

Y como dice mi lema: rico, fácil y rápido. Sabes muy bien que no me enrollo al escribir, ni tampoco al cocinar, jejeje.

ñoquis deliciosos

Como ya te he contado en algún mensaje de facebook o instagram, llevo tres meses de baja.

No he podido tener esas deseadas vacaciones. Un inesperado accidente de tráfico, me ha dejado que repose un tiempito.

Pero no te preocupes,  que cada día estoy un poco mejor y tu compañía ha sido de gran ayuda.

Seguir leyendo “Deliciosos Ñoquis sin gluten y veganos + pesto vegano”

Snack~Chips saludables con Superalimentos

¡Hola! ¿Cómo estás?

No se si alguna vez has pasado por esta situación, pero cada vez que entro a una tienda ecológica, me encuentro con bolsitas de snacks~chips saludables y siempre caigo en la tentación.

Luego leo las etiquetas y la mayoría de las veces, llevan algún ingrediente que no me termina de convencer.

Así que he decidido realizar unos deliciosos Snack~chips saludables con Superalimentos.

“Manzana + Lúcuma y Cacao en polvo”

1b Seguir leyendo “Snack~Chips saludables con Superalimentos”

Pizza de Quinoa

¡Hola! ¿Cómo estás?

Te dejo mi nueva receta, publicada en la revista Cocina Vegetariana:

“Pizza de Quinoa”.

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Cuando dejé de comer gluten, lo primero que se me vino a la cabeza fue… ¡adiós pizzas!

Pero ya ves, existen las versiones saludables de todas las comidas, solo es cuestión de experimentar. Seguir leyendo “Pizza de Quinoa”

Batido de plátano y cacao puro

¡Hola! ¿Cómo estás?

Te habrás dado cuenta que soy adicta a los batidos.

¿Pero creías que solo me gustaban los de color verde?

Batido de plátano y cacao puro“.

Este batido me recuerda mucho a mi infancia, un sabor de nostalgia. Con ingredientes que todos solemos tener en casa. Y es ideal para esos días en el que nuestro cuerpecito nos pide dulce.

cacao y plátano

¿A qué es muy tentador?

Un smoothie súper nutritivo, sabroso y muy fácil de preparar. Seguir leyendo “Batido de plátano y cacao puro”