Ver

Lemon Aguacate Pie

In Home Recetas, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea8 Comments

¬°Hola! Ten√≠a muchas ganas de experimentar esta receta y el resultado ha sido excepcional: ¬ęLemon Aguacate Pie¬Ľ¬† Como siempre, es una receta muy simple, f√°cil y r√°pida. Sin gluten, sin lactosa, sin az√ļcares refinados y vegana. Tambi√©n tienes la versi√≥n sabor naranja en este post:¬†‚ě°¬†Orange Aguacate Pie. Utensilios: 1¬†molde es de 13 cm, papel vegetal, robot de cocina/batidora, esp√°tula, exprimidor. … leer m√°s

Ver

Porridge de Quinoa con leche vegetal de Teff

In Leches Vegetales y Meriendas, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea4 Comments

¬°Hola! ¬ŅQui√©n dijo que la quinoa solo se tiene que comer salada y con verduras? Despu√©s de ver esta foto y leer esta receta queda totalmente desmitificado. ¬ęPorridge de Quinoa con leche vegetal de Teff¬Ľ. Ahora, adem√°s de disfrutar de la quinoa en nuestras comidas y cenas, cocinaremos un poco m√°s de cantidad para reservar para los desayunos, meriendas y … leer m√°s

Ver

Smoothie bowl tropical

In Batidos Verdes y Detox, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengocheaLeave a Comment

¬°Hola ! Te dejo una nueva receta tanto para el desayuno, merienda, o para ese momento de quiero algo rico! Una receta vegana, sin gluten, sin lactosa y sin az√ļcares refinados. Adem√°s te ense√Īo como deshidratar pi√Īas, un snack saludable para llevar a todas partes. Smoothie bowl tropical ¬†INGREDIENTES 1 pu√Īado de¬†copos de avena sin gluten 1 pl√°tano maduro ¬Ĺ … leer m√°s

Ver

Mi receta de San Valentín

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengocheaLeave a Comment

¬°Hola! Sabes que todos mis post est√°n realizados con mucho amor, y pensando en el d√≠a tan especial de San Valent√≠n, mi cocina se ha llenado de corazones, as√≠ que te dejo un regalito: ¬ędos recetas en una¬Ľ. ¬ęDesayuno o Merienda rom√°nticos:¬ĽBarritas de corazones energ√©ticos + leche vegetal sabor a coco¬Ľ. ‚̧‚̧‚̧‚̧‚̧‚̧‚̧ Como siempre, es una receta sin gluten, sin … leer m√°s

Ver

Yogurt de Coco raw vegano

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea15 Comments

¬°Hola! Nueva receta :¬ęYogurt de Coco raw vegano¬Ľ. Como siempre: sin lactosa, sin az√ļcares refinados y sin gluten, adem√°s de rico, f√°cil y r√°pido. Primero tenemos que abrir el coco,¬†es¬†muy f√°cil, como ya te expliqu√© anteriormente. Aqu√≠ te dejo el paso a paso: Foto 1- Utensilios: un cuchillo y un Coco Joven, Importante: el cuchillo debe tener la hoja bastante … leer m√°s

Ver

5 Health bloguers ~ 20 Delicias saludables

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea2 Comments

¬°¬°¬°SORPRESA!!! ¬†Nos hemos¬†vuelto a juntar para dejarte estas delicias. 5 Health Bloguers ~ 20 Delicias Saludables. ¬ęSin gluten, sin lactosa, sin az√ļcares refinados y sin huevo¬Ľ. ¬†Josefina de La Mesa de Garnacha: 1- ¬†Tarta Sacher raw. 2- ¬†Tarta Papuli: Tarta Raw de pl√°tano, chocolate y crema de cacahuetes. 3- ¬†Tortitas de t√© rojo y pomelo. 4- ¬†Tarta de zanahoria raw. … leer m√°s

Ver

¬ŅDesayuno, merienda o postre? de Mango, Apio y Chia

In Batidos Verdes y Detox, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea2 Comments

¬°Hola! No sab√≠a como definir el t√≠tulo de esta delicia, porque en verdad no tiene horarios. Como siempre, es una receta sin gluten, sin lactosa y sin az√ļcares refinados. Puedes utilizar la leche vegetal que m√°s os guste, (pincha aqu√≠) Ingredientes: 3/4 vaso de leche vegetal,¬†en esta ocasi√≥n he utilizado bebida de Arroz eco de Amandin,¬† 3 √≥ 4 cucharadas … leer m√°s

Ver

Tutorial: Alfajores Veganos rellenos de Toffe de d√°tiles

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea35 Comments

¬°Hola Amigos! En honor a mi tierra¬†¬†Argentina, te dejo esta receta que he experimentado el fin de semana y ha sido todo un √©xito. Los t√≠picos y nost√°lgicos alfajores de Dulce de Leche de mi infancia, pero sin dulce de leche. Una versi√≥n vegana, sin gl√ļten y sin az√ļcares refinados. ¬ęAlfajores Veganos rellenos de Toffe de d√°tiles¬Ľ. Ideales para integrar … leer m√°s

Ver

Chia: Beneficios y Recetas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea12 Comments

¬°Hola! Hoy le toca el turno a las poderosas semillas de chia. La existencia de las semillas de ch√≠a se remonta a 3500 a.C. en Am√©rica Central y el nombre proviene de¬†la palabra maya ¬ęChia¬Ľ que significa fuerza. Beneficios: Son¬†una fuente completa de prote√≠nas y de fibra soluble. Alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir los da√Īos de … leer m√°s

Ver

Pastel para Halloween

In Recetas, Tentaciones saludables por laurabengocheaLeave a Comment

¬°Hola! ¬ŅC√≥mo est√°s? Te dejo mi receta para Halloween. Un delicioso pastel, sin Huevo, sin Gluten, sin Lactosa y sin Az√ļcares refinados. INGREDIENTES Para el bizcocho: 2 tazas de¬†harina de ma√≠z ecol√≥gica 1 taza de¬†az√ļcar de coco¬†ecol√≥gica 2 cucharadas grandes de¬†cacao puro ecol√≥gico en polvo 2 cucharadas grandes de levadura en polvo de hornear sin gluten 1 cucharada peque√Īa de … leer m√°s