Smoothie bowl tropical

In Batidos Verdes y Detox, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengocheaLeave a Comment

¡Hola !

Te dejo una nueva receta tanto para el desayuno, merienda, o para ese momento de quiero algo rico!


Una receta vegana, sin gluten, sin lactosa y sin az├║cares refinados.

Además te enseño como deshidratar piñas, un snack saludable para llevar a todas partes.

Smoothie bowl tropical

 INGREDIENTES
  • 1 pu├▒ado de┬ácopos de avena sin gluten
  • 1 pl├ítano maduro
  • ┬Ż vaso de leche vegetal de arroz
  • Sirope de agave crudo┬á(opcional)
  • Topping: Pi├▒a deshidratada

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Para hacer la pi├▒a deshidratada:
  • Pelamos la pi├▒a y la cortamos en rodajas muy finas.
  • Las colocamos una a una en las┬ábandejas┬ádel┬ádeshidratador, bien separadas.
  • Deshidratamos durante 26 horas a 40 grados.
  • Pasado la mitad del tiempo les damos la vuelta.
  • Tienen que quedar bien sequitas, como una patata chip, (si veis que necesitan m├ís tiempo, las dej├íis un par de horas m├ís a la misma temperatura).
Para hacer el desayuno tropical:
  • Introducimos el pl├ítano junto con la leche vegetal de arroz en la┬ábatidora, batimos durante 30 segundos.
  • Servimos en un bol, agregamos los┬ácopos de avena sin gluten, nuestras pi├▒as deshidratas (pod├ęis cortarlas en trocitos o servirlas enteras) y un poquito de┬ásirope de agave crudo┬á(es opcional).

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Espero que te guste esta receta

besos,

Laura

pd: nunca recomiendo un producto que no haya probado antes.

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