Ver

Un día completo de mis comidas

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Comidas y cenas, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea15 Comments

¡Hola! El otro día hablando con una seguidora y amiga del blog, me preguntó:  -Lauri , ¿cómo es tú menú diario? Después de contarle paso a paso, se me ocurrió hacer este «ejemplo de comidas de todo un día». «No todos mis días son iguales, es importante respetar las necesidades de nuestro cuerpo y sobre todo saber escucharlo». Mi día … leer más

Ver

Smoothie bowl de cerezas

In Batidos Verdes y Detox, Leches Vegetales y Meriendas, Recetas por laurabengocheaLeave a Comment

¡Hola! Debo reconocer que… ¡estoy enganchada a las cerezas! Como te conté en el post de Batido de cerezas con ralladura de limón la cantidad de propiedades que tiene esta pequeña y sabrosa fruta, no puedo resistirme a ponerla en todas mis recetas. Smoothie bowl de cerezas Ingredientes: 1 taza de cerezas, 1 pera, 1 taza de la leche vegetal que más te guste. … leer más

Ver

Batido de cerezas con ralladura de limón

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengocheaLeave a Comment

¡Hola! Mira que delicioso batido de cerezas, ¡te aseguro que repetirás un segundo vaso! Como siempre, un bebida sin lactosa, sin gluten y sin azúcares refinados. Propiedades y beneficios de las cerezas: Mejoran la salud del hígado y de los riñones. Mejoran la salud del corazón. Contienen muchos antioxidantes. Son anti- inflamatorias. Reducen el colesterol. Mejoran el sistema inmune. Alivian … leer más

Ver

Batido verde con Bayas de Goji

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea4 Comments

¡Hola! Las bayas de Goji son unos de los Superalimetos que me encantan. Desde su descubrimiento en Himalaya hace siglos, las bayas de Goji han sido atesoradas por los habitantes de la región y alabadas por su incomparable poder para mejorar la salud. Las bayas de la planta del Goji, en especial la variedad Lycium barbarum, crecen en los tranquilos … leer más

Ver

Me encantan las remolachas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea7 Comments

¡Hola! ¡Hoy toca Remolachas! Como te digo en el título de este post, ¡me encantan las remolachas!?, por su dulce sabor y por todas las propiedades y beneficios que nos aporta. Y no hay nada más rico, fácil y rápido, que prepararlas en un batido. Estas son algunas de las propiedades de la Remolacha, también llamada Betabel: Es buena para … leer más

Ver

Cremoso y dulce batido de zanahorias

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea6 Comments

¡Hola! La zanahoria aporta muchos beneficios para la salud entre ellos ayuda a retrasar el envejecimiento gracias a que posee un gran contenido de antioxidantes y betacaroteno. Gracias a estas cantidades de betacaroteno ayuda a mejorar la visión y evita la ceguera; también ayuda a que expulsemos los cálculos biliares y efectiva en la eliminación de las toxinas del organismo. … leer más

Ver

Diez minutos solo para ti ~quiere~té

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Home Artículos, Recetas por laurabengochea14 Comments

¡Hola! Me encanta buscar durante el día esos minutos que solo son para mi. Meditar y encontrarme conmigo misma, respirar hondo, llenarme de energía y conectarme con pensamientos positivos para continuar con mi día. Son 10 minutos, pero únicamente míos y son una manera de mimarme. Y como me gustan los rituales, quiero compartir con vosotros mi proceso de realizar el … leer más

Ver

Tres Batidos Saludables

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea11 Comments

!Hola! Hoy te dejo esto tres Batidos saludables para que tengas más opciones para combinar durante la semana. Batido 1: 1 taza de acelgas, 1 manzana verde, 1 taza de agua mineral, 1 chupito/vasito de hierba de trigo, (si la tenéis fresca), sino una cucharada de hierba de trigo en polvo. el zumo de medio limón. Batido 2 4 zanahorias, … leer más

Ver

Batido verde de espinacas y más…

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea3 Comments

¡Hola! ¿Qué tal estás? Te juro que con un batido de estos solo podrás responderme que te sientes de maravilla…. Sabes que soy super fanática de los batidos verdes y de los zumos naturales por sus infinitos beneficios: Te cuento algunos de ellos: Alcalinizan el organismo, Mejoran tu piel, Reducen los antojos, Hidratan, Desintoxican, Desinflaman, Tienen fácil digestión, Oxigenan tu … leer más

Ver

Batido detox de fresas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengocheaLeave a Comment

¡Hola! ¿Sabías que las fresas son una fuente importante de antioxidantes? Ayudan a regular el tránsito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido en fibra. Son muy ricas en vitamina C. Ayudan a evitar la retención de líquidos y el estreñimiento porque son depurativas. Debido a su contenido de potasio son diuréticas. Imagina todas las propiedades que tiene … leer más