Batido de cerezas con ralladura de lim贸n

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea0 Comments

隆Hola!

Mira que delicioso batido de cerezas, 隆te aseguro que repetir谩s un segundo vaso!

Como siempre, un bebida sin lactosa, sin gluten y sin az煤cares refinados.

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Propiedades y beneficios de las cerezas:

Mejoran la salud del h铆gado y de los ri帽ones.

Mejoran la salud del coraz贸n.

Contienen muchos antioxidantes.

Son anti- inflamatorias.

Reducen el colesterol.

Mejoran el sistema inmune.

Alivian la artritis.

Son anti-envejecimiento.

Alto contenido en vitamina A.

Facilitan la digesti贸n.

Ingredientes:

  • 1 taza de cerezas,
  • ralladura de 1 lim贸n,
  • la聽leche vegetalque m谩s te guste, la cantidad que desees, yo siempre coloco la cantidad de leche para hacer dos batidos, (2 vasos de leche vegetal).
  • 1 cucharada de semillas de chia.descarga2

Lava bien las cerezas, qu铆tales el hueso (que no te pase como en mi primer batido de cerezas que me olvid茅 y casi imagesbrompo la batidora, jejeje)

Lava y ralla el lim贸n.

Para que nuestro organismo asimile todas las propiedades de las semillas de chia debemos hidratarlas.聽Introduce las semillas en un vaso con agua mineral durante 30 minutos, hasta que queden gelatinosas.

Introduce todos los ingredientes en la batidora junto con las semillas de chia.

Bate durante 40 segundos o 1 minuto aproximadamente, dependiendo de la potencia de tu batidora.

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Espero que te guste,

un beso,

lauri

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