Me encantan las remolachas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea7 Comments

¡Hola!

¡Hoy toca Remolachas!

Como te digo en el título de este post, ¡me encantan las remolachas!?, por su dulce sabor y por todas las propiedades y beneficios que nos aporta.

Y no hay nada más rico, fácil y rápido, que prepararlas en un batido.

Estas son algunas de las propiedades de la Remolacha, también llamada Betabel:

Es buena para la sangre: contiene una gran cantidad de hierro, que regenera las células de la sangre y aumenta así el suministro de oxigeno fresco al organismo.

Vitaminas: posee grandes cantidades de vitamina A, C, ácido fólico y del complejo de vitamínico B, todos escenciales para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades.

Controla el colesterol: reduce los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno en el cuerpo.

Desintoxicante: contiene un ingrediente llamado betaciamina, que elimina del cuerpo muchas toxinas dañinas.

Mejora la resistencia: su contenido de nitrato reduce el consumo de oxígeno que su vez reduce la fatiga y aumenta la resistencia.

Previene el cáncer: debido a su naturaleza desintoxicante, evita el crecimiento de células cancerígenas.

Ideal para reducir el estrés: gracias a la cantidad de antioxidantes que contiene, previene el estrés oxidativo.

remo 2

Ingredientes:

  • 1 remolacha/ betabel  (cruda),
  • 2 zanahorias,
  • el zumo de 2 naranjas,descarga2
  • 1 manzana.
  • 200 ml de agua mineral o filtrada.
  • semillas de sésamo (opcional)

Preparación:

Lava bien y trocea todos los ingredientes.

Batir todos los ingredientes juntos hasta que queden bien cremosos.

Opciones:bolsa

  • Si lo queréis más liquido podéis agregarle más agua o más zumo de naranja.
  • Si no lo queréis con tanta fibra, lo pasáis por la la bolsa de filtrar leches, o por un colador fino.

He agregado unas semillas de sésamo, que deben ser molidas, para poder aprovechar todas sus propiedades.

remo 1

Espero que te guste,

un beso,

lauri,

Comentarios

  1. La receta suena deliciosa, super sana y recontra energizante! Me gustan mucho tus fotos y las imágenes que agregas a tus posts. Dime, tienes algún alimento favorito (tipo “super food”)? De ser así, cuál es y por qué es tu favorito? Saludos!

  2. Pingback: Blogging 101 Day 8 – Being a Good Neighbour | The Perfect Fit Project

  3. Author

    Hola Monica, me alegra que te gusten las fotos! 🙂 a veces me paso horas para que queden bonitas, y cuando no tengo tiempo ya se nota, jajaja.
    Ante todo agradecerte por nombrarme en tu blog, soy nueva en este mundo, y poco a poco me voy enterando como funciona.

    De los Super Alimentos algunos de mis favoritos son:
    <3 la Levadura Nutricional sin gluten,
    <3 la Hierba de Trigo, (que la cultivo yo misma),
    <3 y el Reishi.
    Las semillas de chia, y las bayas de goji, también tienen un lugar especial en mi despensa.
    Voy dándole a mi cuerpo lo que me pide, a veces descanso con algunos alimentos y sigo con otros.
    Es muy importante escuchar a nuestro cuerpo.
    Un abrazo bonita, estamos en contacto! lauri

  4. Pingback: Blogging 101 Day 9 – Inspired by the Neighbours | The Perfect Fit Project

  5. hola que rico se ve..pero aqui las manzanas no hay o son muy costosas..por cual la puedo cambiar?? que no sea pera..no hay en venezeuela..porfa

  6. Bunaso ese batido soy del peru y deabetica tengo 63 años y me lo puedo preparar y tomar. Feliidades exitos

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