Diez minutos solo para ti ~quiere~té

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Home Artículos, Recetas por laurabengochea14 Comments

¡Hola!

Me encanta buscar durante el día esos minutos que solo son para mi.

Meditar y encontrarme conmigo misma, respirar hondo, llenarme de energía y conectarme con pensamientos positivos para continuar con mi día.

Son 10 minutos, pero únicamente míos y son una manera de mimarme.

Y como me gustan los rituales, quiero compartir con vosotros mi proceso de realizar el Té Yogui.

Ingredientes:

  • 300 ml de agua mineral/filtrada.
  • 4 semillas enteras de cardamomo: digestivas por excelencia. Masticar semillas después de comer tiene un efecto antiséptico bucal, ayuda con los dolores de estómago y ayuda a combatir el helicobacter pylori o las candidiasis.
  • 4 clavos de olor: antiséptico, digestivo, antibactericida, para problemas intestinales.
  • 4 granos de pimienta (negra/roja/blanca): Antioxidante. La pimienta negra protege contra la acción degenerativa de los radicales libres, responsables de la mayoría de las enfermedades causadas por los efectos medio ambientales y nutricionales de la vida moderna.
  • 1,5 cm de canela en rama: para dolencias del sistema respiratorio, digestivo y para tratar infecciones. Antiácido natural, aperitivo y hipoglucemiante. Contraindicado en el embarazo.
  • 1 rodaja de jengibre fresco,ayuda al organismo a eliminar toxinas, despeja las fosas nasales y es un buen expectorante. Además ayuda a regular la temperatura corporal, cuyos desequilibrios son causa de muchas enfermedades.
  • 1 cucharadita de té negro. (esto es opcional) Yo no lo suelo agregar porque sino estaría incluyendo teína.

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Preparación:

  • Hervimos el agua.

Espera tranquilamente hasta que llegue a la ebullición.

No hagas otra cosa, simplemente espera y conecta contigo mismo.

  • Añadimos todas las especias en el colador individual, y lo dejamos reposar 5 minutos.

Respira hondo y relájate.

  • Es tan aromático que no hace falta añadir endulzantes.
  • Podemos añadir un poco de leche vegetal, yo prefiero la de teff o la de arroz.

Tómalo con calma, saborea las especias.

Sonríe, agradece y comienza el día sintiendo que has hecho algo por ti,

Un beso,

lauri

pd: nunca recomiendo un producto que no haya probado antes.

Comentarios

      1. Author

        Si que rico!!!! Maria Luisa Fazio, puedes acompañarlo con lo que más te guste, un abrazo, lauri 🙂

  1. Author

    gracias Mariceli eres un solicito <3 , este es ideal para esas ocasiones de meditación y relax, un abrazo, lauri

  2. mmm sin el te negro para mi, tiene buena pinta. Las semillas de cardamono esas, donde las compras? Igualmente primero me he de comprar una tetera de esas… lo que ahora si no esta bien de precio mejor me espero que no estoy estabilizada en vivienda fisicamente.

  3. Hola Lauri, las semillas de cardamomo no hay que abrirlas antes de ponerlas en el colador? Y a que semillas te refieres para masticar después de comer? Me interesa saberlo pues no hago buenas digestiones y he padecido helicobacter.

    1. Author

      Hola Gema , puedes ponerlas tal cual, o abrirlas y sacar las semillitas de dentro, no hace falta moler ni machacar.
      Disfruta de tu ritual, besos, lauri <3

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