Estar presente

In Emociones y Nutricion por laurabengochea10 Comments

¡Hola!

No solemos estar presentes en cuerpo, mente y alma en los diferentes momentos de nuestras vidas.

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¿Cuantas veces estas conversando con un amigo, y te das cuenta que no sabes de lo que te está hablando?

¿Cuantas veces estas con tu pareja y estas pendiente de un mensaje del móvil?

¿Cuantas veces comes tu plato de comida sin saborearlo, olerlo y conectar con tus sentidos?

Hoy no te propongo una receta, solo el reto de estar Presente:

Una vez al día huele, saborea, escucha, siente  y ve que sensaciones producen de en ti,

Media hora al día, desconecta del móvil, y cualquier artefacto electrónico. Quédate en silencio solo contigo mismo, con tus aciertos y errores, con lo que amas y con lo que odias.

Se consciente de las sensaciones que te rodean.

Una vez al día ten una conversación sincera , acepta el compromiso de escuchar, sin interrumpir, sin juzgar, de estar ahí.

Aprecia cada palabra.

Un beso,

lauri

 

Comentarios

      1. Author

        Qué identificada me siento… Muy a menudo mi cuerpo está, pero no mi mente, que vaga y divaga. Respecto al móvil, cada día está menos conmigo. Es una ayuda, un recurso más, pero intento que no dirija y monopolice mi vida, lo que enfada enormemente a los de mi alrededor. Pero yo no quiero estar localizable 24 horas, quiero mis momentos de intimidad y desconexión

        1. Author

          Gracia Sara por tu sinceridad.
          Es necesario desconectar y respetar nuestros tiempos y es algo que los que están a nuestro alrededor deben entender, respetar y poner en práctica.
          Empezando por nosotros es poner nuestro granito de arena, ¡gracias!
          besos,
          lauri

  1. Qué identificada me siento… Muy a menudo mi cuerpo está, pero no mi mente, que vaga y divaga. Respecto al móvil, cada día está menos conmigo. Es una ayuda, un recurso más, pero intento que no dirija y monopolice mi vida, lo que enfada enormemente a los de mi alrededor. Pero yo no quiero estar localizable 24 horas, quiero mis momentos de intimidad y desconexión

  2. Author

    Gracia Sara por tu sinceridad.
    Es necesario desconectar y respetar nuestros tiempos y es algo que los que están a nuestro alrededor deben entender, respetar y poner en práctica.
    Empezando por nosotros es poner nuestro granito de arena, ¡gracias!
    besos,
    lauri

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