Ver

7 Batidos saludables, detox y con superalimentos

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea10 Comments

¡Hola! Te dejo “7 batidos saludables y detox” para que no pierdas de vista.  Beneficios de los Batidos verdes: Fácil digestión. Asimilación de nutrientes. Eliminación de toxinas. Energía y vitalidad. Alcalinizantes. Fuente de hierro y calcio. Saciantes. Oxigenan la sangre. Fácil preparación. Mejoran la piel. Eliminan líquidos retenidos. TE PONEN DE BUEN HUMOR. Batido 1: “Espirulina”. ¿Qué es la Espirulina? La … leer más

Ver

Chia: Beneficios y Recetas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas, Tentaciones saludables por laurabengochea11 Comments

¡Hola! Hoy le toca el turno a las poderosas semillas de chia. La existencia de las semillas de chía se remonta a 3500 a.C. en América Central y el nombre proviene de la palabra maya “Chia” que significa fuerza. Beneficios: Son una fuente completa de proteínas y de fibra soluble. Alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir los daños de … leer más

Ver

Como Germinar las Semillas de Chia

In Semillas mucilaginosas por laurabengochea47 Comments

¡Hola! Hoy vamos a germinar semillas de chia. El proceso es muy simple y se realiza con materiales que tenemos en casa. En general las semillas exigen un tiempo de remojado, las semillas de chía, al contener mucílagos llevan un proceso diferente. Materiales: 2 cucharadas de semillas de chia. 1 rociador con agua. 2 servilletas de papel. 1 recipiente de … leer más

Ver

Batido de cerezas con ralladura de limón

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Mira que delicioso batido de cerezas, ¡te aseguro que repetirás un segundo vaso! Como siempre, un bebida sin lactosa, sin gluten y sin azúcares refinados. Propiedades y beneficios de las cerezas: Mejoran la salud del hígado y de los riñones. Mejoran la salud del corazón. Contienen muchos antioxidantes. Son anti- inflamatorias. Reducen el colesterol. Mejoran el sistema inmune. Alivian … leer más

Ver

Me encantan las remolachas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea7 Comments

¡Hola! ¡Hoy toca Remolachas! Como te digo en el título de este post, ¡me encantan las remolachas!?, por su dulce sabor y por todas las propiedades y beneficios que nos aporta. Y no hay nada más rico, fácil y rápido, que prepararlas en un batido. Estas son algunas de las propiedades de la Remolacha, también llamada Betabel: Es buena para … leer más

Ver

Tres Batidos Saludables

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea9 Comments

!Hola! Hoy te dejo esto tres Batidos saludables para que tengas más opciones para combinar durante la semana. Batido 1: 1 taza de acelgas, 1 manzana verde, 1 taza de agua mineral, 1 chupito/vasito de hierba de trigo, (si la tenéis fresca), sino una cucharada de hierba de trigo en polvo. el zumo de medio limón. Batido 2 4 zanahorias, … leer más

Ver

Batido verde de espinacas y más…

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea3 Comments

¡Hola! ¿Qué tal estás? Te juro que con un batido de estos solo podrás responderme que te sientes de maravilla…. Sabes que soy super fanática de los batidos verdes y de los zumos naturales por sus infinitos beneficios: Te cuento algunos de ellos: Alcalinizan el organismo, Mejoran tu piel, Reducen los antojos, Hidratan, Desintoxican, Desinflaman, Tienen fácil digestión, Oxigenan tu … leer más

Ver

Batido detox de fresas

In Batidos Verdes y Detox, Recetas por laurabengochea0 Comments

¡Hola! ¿Sabías que las fresas son una fuente importante de antioxidantes? Ayudan a regular el tránsito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido en fibra. Son muy ricas en vitamina C. Ayudan a evitar la retención de líquidos y el estreñimiento porque son depurativas. Debido a su contenido de potasio son diuréticas. Imagina todas las propiedades que tiene … leer más