Chia: Beneficios y Recetas

¡Hola amigos!

Hoy le toca el turno a las poderosas semillas de chia.

La existencia de las semillas de chía se remonta a 3500 a.C. en América Central y el nombre proviene de la palabra maya “Chia” que significa fuerza.

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Como Germinar las Semillas de Chia

¡Hola amigos!

Hoy vamos a germinar semillas de chia. El proceso es muy simple y se realiza con materiales que tenemos en casa.

En general las semillas exigen un tiempo de remojado, las semillas de chía, al contener mucílagos llevan un proceso diferente.

Materiales:

  • 2 cucharadas de semillas de chia.
  • 1 rociador con agua.
  • 2 servilletas de papel.
  • 1 recipiente de cristal o un plato o una bandeja.
  • Mucha paciencia y amor 🙂 ❤

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Batido de cerezas con ralladura de limón

¡Hola amigos!

Mirad que delicioso batido de cerezas, ¡os aseguro que repetiréis un segundo vaso !

Como siempre, un bebida sin lactosa, sin gluten y sin azúcares refinados.


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Me encantan las remolachas

Hola amigos,

¡Hoy toca Remolachas!

Como os digo en el título de este post, 💚¡me encantan las remolachas!💚, por su dulce sabor y por todas las propiedades y beneficios que nos aporta.

Y no hay nada más rico, fácil y rápido, que prepararlas en un batido.

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Batido verde de espinacas y más…

¡Hola amigos! ¿qué tal estáis?

Os juro que con un batido de estos solo podríais responderme que os sentís de maravilla….

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Sabéis que soy super fanática de los batidos verdes y de los zumos naturales por sus infinitos beneficios:

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Batido detox de Fresas

¡Hola Amigos!

¿Sabíais que las fresas son una fuente importante de antioxidantes?

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  • Ayudan a regular el tránsito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido en fibra.
  • Son muy ricas en vitamina C.
  • Ayudan a evitar la retención de líquidos y el estreñimiento porque son depurativas.descarga2
  • Debido a su contenido de potasio son diuréticas.

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