¡Hola! ¿Cómo estás?

Al despertarnos solemos poner en práctica los hábitos que nos han enseñado de pequeños, desperezarnos, cepillarnos los dientes…

Quiero contarte como es mi despertar.

Cuando mi cuerpo comienza el día necesita oxigenarse, por ese motivo respiro profundamente antes de salir de la cama, hago unos breves estiramientos para ayudar a mis músculos a comenzar el día, después de un largo descanso de actividad.

Al igual que la mayoría me cepillo los dientes y dirijo mi cuerpo a uno de los momentos sagrados del día: el despertar de mi organismo y te preguntaras ¿por qué comienzo con un vaso de agua con limón?
El organismo lleva casi 8 horas dormido, y como a un niño hay que despertarlo suavemente para que pueda poco a poco ir acostumbrándose a comenzar el día con energía.

El agua tibia con limón tiene una gran cantidad de beneficios y el ayudarte a despertar con energía, a mi parecer es uno de los más importantes, ya que nuestro día dependerá de ello.

¿Cómo la preparo?

Muy fácil, exprimo medio limón en un vaso con «agua tibia» y lo bebo con pajita para no estropear el esmalte de los dientes.

Beneficios del agua con Limón:

• Ayuda a la digestión.
• Limpia tu sistema, es diurético.
• Estimula el sistema inmunológico.
• Equilibra los niveles de Ph.
• Limpia la piel.
• Te da energía y mejora el estado de ánimo.
• Ideal para combatir la hipertensión arterial ya que contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio.
• Para muchos problemas de encías ya que es antihemorrágico y rico en vitamina C.
• Promueve la curación de heridas.
• Refresca el aliento.
• El jugo es de particular utilidad en el tratamiento de afecciones del hígado y el bazo, para expulsar los cálculos renales, combatir el reumatismo y otras afecciones artríticas.
• Hidrata tu sistema linfático.
• Ayuda a la pérdida de peso.
• Antimigraña.

He adquirido este hábito, y te cuento que me siento muy bien, mi digestión ha mejorado y comienzo el día sintiéndome más liviana.

También preparo un litro de agua con rodajas de limón, y dejo en la nevera la noche anterior a beberlo, y a lo largo del día puedes tomar esta bebida que te ayudará a que tu cuerpo reciba los beneficios de esta fruta, y además es realmente refrescante.

Podrás notar que el limón es realmente un aliado para nuestra salud y mucho más si padeces de niveles de ácido úrico altos, y por lo tanto tienes gota o cálculos renales.

Sin embargo, el mejor remedio es una alimentación saludable.

No olvides que comenzar con pequeños cambios alimentarios, hacia un nuevo despertar saludable.

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Espero que te guste.

Un beso,

 lauri

pd: nunca recomiendo un producto que no haya probado antes.

Gracias Cecilia Vilas por tu aportación/ fuente: Libro Cuba y sus árboles/Editorial Académica.