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Tu cuerpo es el único lugar…

In Emociones y Nutricion por laurabengochea2 Comments

¡Hola! Te dejo una frase positiva para que no la olvides y la tengas presente. Si mantienes una buena alimentación, actividad física y descanso, estas haciendo mucho por tu cuerpo. ¡Crea hábitos saludables, no restricciones! esta es otra de las frases que uso muy seguido en mis post, pronto tendrá un lugar aquí. Programa tu menú semanal, así no recaerás en … leer más

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No se trata de seguir un régimen…

In Emociones y Nutricion por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Aquí tienes otra frase que se ha convertido en unos de mis lemas. Te aseguro que “se puede”, comenzando poco a poco, no se cambia de la noche a la mañana. Comienza dejando los productos refinados, de panadería, las refrescos/gaseosas , la cafeína, los alimentos industriales y repletos de códigos de barras. Recuerda: poco a poco. Cuando hayas conseguido … leer más

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Cuando la dieta es mala…

In Emociones y Nutricion por laurabengochea4 Comments

¡Hola! Cuando la dieta es mala, la medicina no ayuda. Cuando la dieta es correcta, la medicina no es necesaria. ¿Sabés que es el Ph de la sangre? ver artículo. Si mantenemos una alimentación saludable, sobre todo Alcalina, evitaremos muchas enfermedades. Es muy fácil, comienza modificando la lista de la compra, de esta manera estarás incorporando día a día a tu … leer más

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Diez minutos solo para ti ~quiere~té

In Artículos, Batidos Verdes y Detox, Home Artículos, Recetas por laurabengochea14 Comments

¡Hola! Me encanta buscar durante el día esos minutos que solo son para mi. Meditar y encontrarme conmigo misma, respirar hondo, llenarme de energía y conectarme con pensamientos positivos para continuar con mi día. Son 10 minutos, pero únicamente míos y son una manera de mimarme. Y como me gustan los rituales, quiero compartir con vosotros mi proceso de realizar el … leer más