Tu cuerpo es el único lugar…

In Emociones y Nutricion por laurabengochea2 Comments

¡Hola!

Te dejo una frase positiva para que no la olvides y la tengas presente.


frase tres

Si mantienes una buena alimentación, actividad física y descanso, estas haciendo mucho por tu cuerpo.

¡Crea hábitos saludables, no restricciones! esta es otra de las frases que uso muy seguido en mis post, pronto tendrá un lugar aquí.

Programa tu menú semanal, así no recaerás en comer alimentos que no te hacen bien.

Yo los domingos me organizo los platos para toda la semana. Ver Mi lista de la compra.

Si no puedes ir al un gimnasio,¡Camina!

Camina durante al menos 45 minutos, tu cuerpo te lo agradecerá y te sentirás más Feliz. Intenta ir caminado a todos los sitios que puedas.

¡Descansa! El descanso es tan importante como el desayuno para afrontar tu día a día con energía.

Haz cosas que te diviertan, que te gusten, que te llenen ilusión.

Regálate rituales, como yo lo hago con mi Ritual del té , son sólo 5 minutos para mí y me hacen sentir muy bien.

Un beso,

lauri

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