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El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros

In Emociones y Nutricion por laurabengochea1 Comment

¡Hola! Te dejo un nuevo artículo de “Emociones y Nutrición”, la sección que compartimos con mi amiga y terapeuta Alejandra Brener. Como ya sabes, este espacio nace a partir de historias reales de la vida cotidiana. ¡ATENCIÓN! ¿Cómo se alimenta nuestra familia? “El cambio en nuestros hábitos no solo depende de nosotros”. La historia de Sandra… Sandra se levantaba todos … leer más

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No se trata de seguir un régimen…

In Emociones y Nutricion por laurabengochea0 Comments

¡Hola! Aquí tienes otra frase que se ha convertido en unos de mis lemas. Te aseguro que “se puede”, comenzando poco a poco, no se cambia de la noche a la mañana. Comienza dejando los productos refinados, de panadería, las refrescos/gaseosas , la cafeína, los alimentos industriales y repletos de códigos de barras. Recuerda: poco a poco. Cuando hayas conseguido … leer más