Batido de cerezas con ralladura de limón

¡Hola amigos!

Mirad que delicioso batido de cerezas, ¡os aseguro que repetiréis un segundo vaso !

Como siempre, un bebida sin lactosa, sin gluten y sin azúcares refinados.


IMG_3328_IJFRb

Propiedades y beneficios de las cerezas:

Mejoran la salud del hígado y de los riñones.

Mejoran la salud del corazón.

Contienen muchos antioxidantes.

Son anti- inflamatorias.

Reducen el colesterol.

Mejoran el sistema inmune.

Alivian la artritis.

Son anti-envejecimiento.

Alto contenido en vitamina A.

Facilitan la digestión.images (3)IMG_3330_IJFRbimages (3)

Ingredientes:

  • 1 taza de cerezas,
  • ralladura de 1 limón,
  • la leche vegetal que más te guste, la cantidad que desees, yo siempre coloco la cantidad de leche para hacer dos batidos, (2 vasos de leche vegetal).
  • 1 cucharada de semillas de chia.descarga2

Lava bien las cerezas, quítales el hueso (que no te pase como en mi primer batido de cerezas que me olvidé y casi imagesbrompo la batidora, jejeje)

Lava y ralla el limón.

Para que nuestro organismo asimile todas las propiedades de las semillas de chia debemos hidratarlas. Introduce las semillas en un vaso con agua mineral durante 30 minutos, hasta que queden gelatinosas.

Introduce todos los ingredientes en la batidora junto con las semillas de chia.

Bate durante 40 segundos o 1 minuto aproximadamente, dependiendo de la potencia de tu batidora.images (3)

IMG_3329_IJFRbimages (3)espero que os guste,

un beso,

lauriimages (3)

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s